Jag har varit duktig och varit på ett Body Balance-pass ikväll. Resten av kvällen har tillbringats slötittande framför TV.

För er som kanske inte vet vad Body Balance är så skulle vilja förklara så här,

som det står i min brochyr:

Body Balance är en blandning av tai chi, yoga och pilates. Du tränar styrka och rörlighet till skön och följsam musik samtidigt som du blir lugn och fokuserad.

Dvs .... det som utlovas är ........att ........Body Balance .........

• Stärker dina mag- och ryggmuskler.
• Du blir starkare och smidigare i hela kroppen.
• Förbättrar din rörlighet och balans.
• Minskar stress och spänningar.
• Förbättrar din hållning.
• Ökar din konsentrationsförmåga och mentala närvaro.

Personligen så är jag mer förtjust i Yogan, men jag ser Body Balance som ett bra komplement till min Yoga. Eftersom det inte spelar någon roll vad du tränar, bara det ger dig en allsidig träning som du trivs med. Det heter att träning ska vara kul. Här får man en del Core-träning på köpet via pilatesdelen. Och även Body Balance har en skön avslappningsfas inlagd i slutet av passet precis som yogan.

Nu vet ni lite mer om Body Balance och det är dax för mig att säga .....GOD NATT

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...