Jag läser om att det är bra att ta en cirka 15—20 minuters effektiv tupplur mitt på dagen. Detta är inget nytt i sig, även om en rad rad studier visar att en rätt avpassad tupplur är viktig för att ladda batterierna på nytt. Jag vet många som tar just en liten tupplur till exempel under middagsrasten. Men tyvärr så fungerar detta inte för mig. Först och främst, jag har väldigt svårt att komma i ro på den korta tiden. Hinner i regel lagom komma till ro så är det dax att stiga upp igen. Sedan är det så här att om jag nu skulle slumra till så har jag jättesvårt för att somna sedan på kvällen när det är dax att lägga sig. Blir då trött dagen efter på grund av att jag har sovit för lite. En typ av ond cirel bildas här. Fast det är kanske för att jag i grunden är nattmänniska som jag reagerar så. Jag tror att det finns fler än jag som reagerar så, fast det motsatta tycks vara vanligare.

Något som däremot fungerar för mig är typ sittande meditation. Då kopplar jag av, varvar ner men sover inte. Av detta blir jag piggare och inte påverkar det nattsömnen heller. Meditation ska ju enligt vad jag har lärt mig ge samma vila som en tupplur och det fungerar. Fast utan bieffekterna som till exempel dålig nattsömn.

Jag är lite nyfiken av mig.*Ler* Så hur gör du? Har du svårt liksom jag svårt med tupplurar? Eller brukar det hjälpa det dig med en liten tupplur? Kanske är du i stället den "mediterande typen"? O.S.A anhålles om du vill ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...