Yoga är bra för kroppen men om det är bättre än traditionell sjukgymnastik vågar jag inte uttala mig om fast ...
... enligt denna artikell i AF så kommer det inom kort en studie som visar på att yoga är mer effektivt efter en infarkt än traditionell rehabilitering. Vad är då medicinsk yoga ... läs faktan nedan ...
Vad är medicinsk yoga?
Yoga är en metod som ska hjälpa dig att hitta harmoni, en inre balans mellan kropp och själ. Lära dig lyssna inåt, bli medveten om din kropp och skapa mental avkoppling. Tekniken bygger på ett system för fysisk, mental och andlig träning där utövarna långsamt intar olika ställningar och lär sig olika sätt att andas. Yogan utvecklades under mer än 5 000 år i Indien innan den började spridas runt världen på 1960-talet. Sedan dess har yogan utvecklats i olika riktningar. Medicinsk yoga bygger på enkla kundalini-yogaövningar och fokuserar på djupandning.
Medicinsk yoga används även vid:
Högt blodtryck
Migrän
Ätstörningar
Utbrändhet
Utmattningsdepression
ADHD
Rygg- axel och nackproblem
Höftproblem
Sömnsvårigheter
PMS
Rosacea