Läser ett reportage här som handlar om kroppskontroll.    

Karl Dyall, dansare, svarar på frågan om vad kroppskontroll egentligen är för någonting. Han nämner då ord som god styrka, teknik, balans och smidighet. Men vid närmare eftertanke säger han att det mest av allt handlar om något mer ogreppbart, en sorts känsla.

Anna Lindberg, simhoppare, ser kroppskontroll som en begåvning. Har man låg kroppskontroll så visst kan man träna upp sig, men bara till en viss gräns.

Shannon Savage, cirkusartist, tror att vissa är skapade med naturligt mer kroppskontroll än andra.

Det finns olika träningsformer som går att använda för att förbättra kroppskontrollen. Här nedan är vad Karl Dyall tipsar om:

• Pilates - Träning för hela kroppen men tonvikt på att stärka bålmuskulaturen.
•  Yoga - Kombinerar avslappning, andningsövningar och fysiska ställningar för att skapa styrka, och balans.
• Core-träning - Träning för bålen. Viktigt eftersom de flesta rörelser involverar mag- och ryggmuskulaturen. Finns på de flesta träningsanläggningar.
• Crossfit - Blandar klassiska och nya övningar från bland annat brottning, friidrott och gymnastik. Mångsidig, funktionell träning för hela kroppen.
• Dans - En av de mest varierande träningsformerna. Hjälper dig att utveckla styrka och teknik, bli mjukare och förfina rörelsekvaliteten.

__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __

Pilates och Yoga är inte helt fel. Danspass är kul, det finns olika typer av dessa. Core är mycket bra för bålen, magen. Men Crossfit tror jag nog inte är något för mig även om den är mångsidig. Jag vill tycka att den gymnastik jag gör är kul. Annars kan den vara hur bra som helst, det blir ändå inget äv den. Så mitt råd blir att välja något som passar dig. Men testa gärna och känn dig för några gånger innan du förkastar någonting.

Namasté  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...