Alla inlägg den 24 april 2010

Av Aggiator - 24 april 2010 23:30



Acroyoga heter den och är en blandning av yoga och akrobatik. Övningarna utförs parvis och tränar styrka, balans och rörlighet. Under träningen är man varandras redskap och hjälper varandra att komma djupare in i positionerna. Det är inte fel om man tränat lite yoga innan man testar detta även om övningarna går att modifiera för att  passar både den som tränat lite yoga och den som tränat mycket yoga. Läs även om Acroyoga här

  

Fler övningsmetoder är :

  • Powerplate eller vibrationsträning. Här används speciella maskiner med vibrationsanordningar. Man gör sina övningar stående på maskinens vibrerade platta.
  • Kettlebells - järnkulor med handtag - är ett nygammalt träningsredskap från Ryssland, som kompletterar skivstänger och hantlar.
  • Indoor walking, där man använder en speciell maskin för att "trampa".
  • Bungypump en typ av stavgång med fjärdring i stavarna.

Läs mer om dessa övningsmetoder, samt vad Blossom Tainton tycker om dessa metoder här

ANNONS

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6 7 8
9
10
11
12 13 14 15
16
17
18
19 20 21
22
23 24
25
26
27 28
29
30
<<< April 2010 >>>

Gästboken

Tidigare år

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Länkar

Följ bloggen

Följ Aggiator´s blogg med Blogkeen
Följ Aggiator´s blogg med Bloglovin'

RSS

Besöksstatistik

Klockan är ...

Dagens Namn

Fråga mig

0 besvarade frågor

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se