Träningsprofilen Blossom Tainton-Lindquist hjälper dig varje söndag i DN under tre veckor att komma igång. Varför då tre veckor? Jo det är den tiden det tar att etablera en vana. Det är ingen idé att vänta på rätta motivationen, menar hon. Så här i början handlar fysisk träning om ren disciplin ... Ja, det har hon helt rätt i, det gäller bara att ta sig över den där tröskeln först ... sedan kommer belöningen ...

Blossom har skapat två olika program:

• Ett program passar den otränade som inte rör på sig så mycket. Det blir en mjukstart första veckan med raska promenader och töjning av stela muskler.
• Ett program för den som redan är i gång och vill ta i lite mer med kombinerade promenad- och löppass.

Själv har jag varit på BodyBalance ikväll, känner mig ganska nöjd med mig själv just nu ...

Namasté

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...