Namasté

Måndag är lika med BodyBalance dag.

Och jag har varit på träningen nu iväll.

Det var himla skönt - speciellt efteråt :-)

Fast jag är trött nu i kväll.

Det har varit en hård arbetshelg, så imorgon ska jag sova läänge.

Usch känner mig lite trött ikväll

BodyBalance´n gick bra,

men nu bakefter här hemma känner jag hur jag blir

dåsigare och dåsigare av att sitta här vid datorn.

Jag brukar annars bli pigg av att sitta vid datorn,

men inte idag

Namasté

Då var det tisdag idag, en liten stund till, och det har inneburit Pilatesträning som vanligt ...

Lite vanlig Pilates och resten av passet pilates med boll. Det var Kul och skönt, som vanligt. Instruktören gick runt och "pilla" på oss för att rätta till eventuella fel i det tekniska utövandet av rörelserna. Det är bra eftersom man får bekräftat att man gör rätt eller om man har fel teknik så är det väldigt bra att få veta det, så att man kan rätta till rörelsen. Det är svårt ibland att själv bedömma sin prestation tycker jag. Visst finns det speglar men samtidigt är det inte alltid så lätt att kika in i dessa speglar hela tiden.

... och i morgon kväll väntar ett BodyBalance-pass på mig.

Precis när jag klickade iväg förra inlägget tänkte jag på att egentligen är det inte heller speciellt svårt att bara ut sin yoga-matta i trädgården. Faktum är att jag faktiskt har gjort det någon gång. Sola och yoga samtidigt. Inte så varmt som Bikram Yoga förstås, men mysigt med fågelkvitter i bakgrunden.

En yoga matta är ju väldigt lätt att bära med sig dit man vill. Kanska testa på stranden. Ofta ser man på yoga-instruktionsfilmer just att träningen sker vid havet. Vill du så går det lika bra att köra ett pilatespass där på mattan.

Jag undrar föresten hur ett Bikram Yoga pass känns. Jag är rädd för att det blir jobbigt att det är så varmt. Yoga i en bastu, typ. Men för just rörligheten är det nog väldigt bra tror jag. Nu har jag ju inte heller provat på. För här där jag bor finns Bikram Yoga ännu inte om det någonsin kommer. Kanske är det bara ett storstadsfenomen.

Har du provat på? Hur känns det? Vad tyckte du?

Man glömmer ofta bort att alla dessa vardagsaktiviteter oxå kräver sin energi. Därför är det kul att läsa detta ....

Storstäda i din trädgård och bränner cirka 147 kalorier under en halvtimme. Detta är möjligt genom att gräva i landet och rensa i din trädgård. Det kan jämföras med coreträning samma tid, att styrketräna lätt eller att dansa på medelnivå. Även att mecka med bilen bränner ungefär lika många kalorier.

Inte helt dåligt   för att få fint i trädgården.

Man kan ju faktiskt sola samtidigt oxå.

Så förenas nytta med nöje.

Samtidigt som du blir av med lite fett och får lite muskler på köpet.

Och sist men för den delen inte minst, skapar lugn i själen, harmoni.

Neapelpolisen uppges intensivt söka efter bevis för att de många småpizzeriorna i den syditalienska staden faller för frestelsen att köpa billig ”gravek” som bränsle. Detta eftersom en liga plundrar likkistor på stadens kyrkogårdar och om man slaviskt följer originalreceptet för pizzabakning ska pizzan in i en ekeldad vedugn. Punkt slut. Källa DN

Är inte detta lite sjukt eller är det bara sjukt.

Osmakligt eller oetiskt

eller både ock.

*mår illa*

Namasté !

Ja nu var den gjord, dagens BodyBalance.   

Det kändes skönt, men balansen var det lite si och så med den här gången.

Tänk varenda gång jag känner mig lite ur balans, så får min kropp svårare att klara balansdelen i ett BodyBalance-pass. Även om jag inte själv är riktigt medveten om hur jag mår, så visar kroppen mig det. Ganska fantastiskt egentligen.

Nu har jag tittat på sista avsnittet av Anna Anka söker assistent. Fast jag läser i AF att Anna Ankas nya assiatent Simon Leisjö redan har sagt upp. Han klarade tre månader, sedan blev det för tufft att jobba "around the clock". Och jag förstår honom. Alla behöver vi väl lite privat ledig tid. Mend etta resulterar givetvis att Anna Anka åter står där utan assistent. Undrar om det blir en ny version nu av Anna Anka söker ny assistent.

Skulle du vilja vara Anna Ankas assistent?

Jag själv tror jag avstår.

I dag har det varit soligt och varmt ute. Lite vår, efter att vi närmast har haft höstväder. Orättvist nog har det tidigare varit nästan högsommarvärme i norrland och bara några få plusgrader här nere i skåne. Började eftermiddagen ute. Maken klippte gräsmattan under tiden som jag jagade runt och försökte få bort varenda en liten gul maskros från gräsmattan.  Sedan var det dax att räfsa lite på de partierna i gräsmattan som innehöll mycket tort gräs. Våra tujabuskar blev oxå kapade, för nu är det dax för dem att växa på bredden.

 Nu i kväll har jag varit iväg på träning, pilates.

Och nu sitter jag här framför datorn,

nyfiken på vad som hänt i dag.