Jag har i vanlig ordning varit på BodyBalance ikväll.

Det jag noterar vad det gäller min kropp,

är att vänster sida känns mer balanserad än höger sida.

Så brukar jag inte känna mig.

Hur kan det komma sig?

Vad betyder det för min kropp?

Någon som vet?

Namasté

Då var veckans pilatespass gjort. Eftersom vi inte var så många denna gång, så tyckte instruktören att vi skulle prova att använda boll. Jag som tidigare har gått kurser på gymmet i pilates samt pilates med boll, tyckte det var ett kul inslag. Bollen ger en ny utmaning, eftersom man utför rörelserna med bollen som extra belastning och så är det en del rörelser som man utför liggande ovanpå på bollen samt med bollen som "stöd". Bollen ligger nu inte heller stilla av sig själv utan man måste lyckas få den till det. Tekniken är viktig för att lyckas kontrollera bollen och utföra alla rörelser rätt. Jag var lite ringrostig här - men det var hemskt kul. Fast jag lär nog få träningsvärk efter detta. :-)

Jag har kommit hem från gymmet där jag har kört ett BodyBalance-pass.

Läser nu i DN att Påven har förlåtit Beatles för ett uttalande som

John Lennon gjorde 1966 att "The Beatles var mer populära än Jesus."

Kristendomen kommer att krympa och försvinna, sa popstjärnan i en intervju.

På förstasidan av ”L´Osservatore Romano”, Vatikanens officiella tidning, blir Beatles förlåtna och i artikeln hyllas bandets musik. Fast helt oväntat var det inte. Eftersom tidningen tidigare i år listade Beatles album

”Revolver” som den bästa genom alla tider.

Själv är jag väldigt förtjust i Beatles sista platta, "Abby Road".

Fast det är inget fel på "Revolver" heller.

NAMASTÉ

Så värmer man upp i BodyBalance just nu ... för att sedan övergå till att hälsa på solen ... för att balansera på ett ben och ståla som en stjärna samt likna ett träd etc, etc.

Javisst har jag varit på BodyBalance idag ... och till avslut en härlig avslappning under en guidad meditation.

Till den som tycker att detta verkar vara flummigt, så vill jag bara säga att det är ett tuft pass, som måste provas innan man dömmer det.

NAMASTÉ

Yoga är skonsamt för alla åldrar och ger inte bara en stark och slank kropp utan kan också stärka sexlivet, motverka inkontinens och reducera rynkor, läser jag här. Kan inte annat än att hålla med. Yoga är bra för kroppen.

Det som är så bra med yoga är att man kan behålla mjukheten och flexibiliteten i kroppen, samtidigt som man bygger upp både inre och yttre styrka. Och du har allt att vinna, menar Karin Björkegren Jones, 45, yogalärare och författare till boken Yoga för livet som främst riktar sig till kvinnor som nått över 40-strecket. Alltid kul med nya böcker. Fast jag är ju redan frälst i yogaandan. Men håller inte riktigt med författaren om att man behöver särskiId yoga i vissa åldrar. Det är väldigt individuelt från person till person hur mjuk, smidig och stark man är anser jag.

NAMASTÉ och God Natt

Då är jag hemma igen efter Pilatesen. Har ätit lite sparissoppa och tittat en liten stund på TV:n. Koppen känns sådär behagligt trött och utsträckt. Jag känner mig lugn. All stress har runit av mig. Jag kopplar av såå bra av kroppskontroll som pilatesövningarna innebär. Att kroppen får arbeta under kontroll och att magen hålls spänd under hela passet.

Så där ja, då har jag varit på Pilates idag. Hann precis hem från jobbet innan det var dax att ge sig iväg igen. Efter träningen, relaxad och avslappnad, hem och äta lite mat. Fast maken är helt annat än avslappnad idag. Han far runt och babblar hela tiden, har haft en jobbig och stökig dag. Jag känner att han behöver prata och att jag borde lyssna, så nu sitter jag då äntligen här framför datorn i lugn och ro.

Nya rön visar att en timmes lagom rask promenad om dagen räcker för att behålla vikten. Om man däremot även vlll gå ner i vikt måste man tänka på hur man äter.

Läs mer här.