Inlägg publicerade under kategorin Kost och träning
Spår av kokain har påträffats i Red Bull sedan myndigheterna i Hongkong har beslagtagit burkar med Red Bull. De taiwanesiska myndigheter har beslagtagit närmare 18 000 lådor med den populära energidrycken. Spåren
har varit mellan 0,1 och 0,3 mikrogram kokain per liter dryck, framgår av ett uttalande. Hongkongs kommissionär för narkotikafrågor, Sally Wong, sade att regeringen har bett om juridisk vägledning för att eventuellt vidta rättsliga åtgärder mot importörer och återförsäljare.
Kanske inte så konstigt då att "Red Bull ger dig vingar" som reklamen säger.
Jag förstår också varför man inte ska blanda Red Bull med sprit.
Sprit och kokain är ingen bra kombination alls ;-)
Jag har inte skrivit något om att jag har varit på träning på ett tag. Tyckte att det blev lite tjatigt. En ständig upprepning bara. Men nu kommer ett litet inlägg eftersom jag har varit på träning, yogalates fast med boll.
Bollen är kul. Den ger en annan dimension till pilates-delen. Här är det mycket fokus mot balansen. Vissa övningar blir svårare eftersom man ska ha koll på bollen också. Första gången jag tränade pilates med boll tog det cirka 8 gånger att bara bli vän med bollen. Sedan blev det allt roligare för varje gång och att nu återuppväcka bollen var fruktansvärt kul. Så jag är glad just nu. :-)
God natt på er alla där ute i cyberspace
Aktivitet – Antal kalorier
- Aerobics: 168
- Badminton: 151
- Bergsvandring (packning 9-19 kg): 254
- Bodybalance: 118
- Body combat: 234
- Body pump: 250
- Boxpass: 234
- Crosstrainer (medel): 218
- Cykling: 234
- Dans (träning): 135
- Fotboll: 234
- Golf: 118
- Gå lätt: 95
- Gå tufft: 135
- Hopprep (medel): 236
- Jogging lätt: 201
- Jogging medel: 300
- Gympa: 234
- Kampsport: 300
- Kajak, paddla: 135
- Längdskidor (medel 6-8 km/h): 254
- Pilates: 118
- Roddmaskin: 250
- Simma: 283
- Skateboard: 147
- Skridskor (medel): 218
- Slalom (medel): 218
- Stavgång: 177
- Styrketräning: 168
- Squash (medel): 396
- Tennis: 168
- Vattengympa: 118
- Yoga: 118
Källa: aftonbladet
Men tänk på att förbränningen inte alltid är allt. Muskler ska också tränas. Där är Pilates bra, även om inte förbränningen ligger i topp. Många muskler tränas här samtidigt och då även de musklerna som ligger lite djupare in.
Kan kanske bli lite enformigt att skriva om att jag har varit på träning varje vecka? Nåväl, jag skriver det denna gången också.
Jag får väl se hur jag ska göra i framtiden.
Yogalates som vanligt, blev det.
Men något ägg efteråt lyckades jag inte äta denna gång.
Hade planerat något annat
:-)
Jag läste att:
"Ägg är den perfekta maten för att bygga muskler.
Proteinet är som skräddarsytt för det."
Kanske borde man äta ett ägg efter träningspasset för att
hjälpa muskeln att återhämta sig :-)
... blev som vanligt Yogalates, med en skön avslappning i död
man ställning sist i passet. Skönt och Namasté till mig.
..... är avklarat idag.
Jag är duktig *ler*
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 | 18 | 19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|