Jobbat har jag gjort idag och det gick bra, men jag har hosta kvar.

Träningen idag fick jag tyvärr ställa in tills jag blir riktigt frisk *suck*

Nu ska jag gå och lägga mig för det kommer en ny dag imorgon.

God Natt

Hittade detta på aftonbladet.
http://www.aos.se/StockholmsArtikel.aspx?bid=1258835

Nu finns det altså Yoga träning för hundar också. Visserligen bara i Stockholm än så länge. Närmare bestämt på Dog Planet, som ligger på Östermalm. Men vem vet kanske kan det bli en fluga i hela landet.
 
Nu har jag ingen hund så det är inget för mig utan jag får nöja mig med att själv utöva min Yoga utan hund.

Jag har varit på Yoga idag och slutar med att tacka mig för det.

NAMASTE

och

God Natt

Skrämmande läsning!

Ska detta verkligen behövas?

Hur påverkar detta oss och våra barn på sikt?

läs mer: http://www.ystadsallehanda.se/article/20081126/ARTIKLAR/301572573/1365/&/Nya-larm-om-gift-i-frukt-och-gront

När man läser detta blir man rädd.

Inte heller kan man sluta äta frukt och grönsaker

eftersom vi behöver näringsämnena som finns i dessa

Det går åt rent fel håll när bekämpningsmedeln hela

 tiden bara ökar från år till år.

Sitter här nu, precis hemkommen från ett Yoga-pass.

Så nu är jag balanserad och fin,

efter alla solhälsningar, hundar, trianglar etc

 Passar på att tacka mig själv.

NAMASTE

Idag har jag varit på Power Yoga!

Jag har gått på yoga några gånger i sträck nu och kommer på hur mycket jag har saknat det. För några år sedan tränade jag yoga regelbundet. Men tyvärr så slutade yoga-instruktören. Så då beslöt jag mig för att testa pilates. Sedan dess har jag blandat pilates och body balance fram till nu. Inte för att det är något fel på varken pilates eller body balance. Båda dessa två träningsformerna gillar jag också. Och jag tror att olika sorters träning kompleterar varandra. Men får jag välja bara en så gillar jag yogan bäst.

Och nu är jag tillbaka på min yoga igen.

Jag gillar yogan för att den är så himla meditativ. Man kan sjunka helt in i sig själv. Man tävlar inte med med någon annan än sig själv. Och som belöning efter den fysiska ansträngningen får man en skön avslappningsstund i slutet av passet.

Namaste

 och God natt.

Följande länk ...... ska ge en platt mage. Det är 8 stycken bilder.

http://www.kvp.se/1.1138049?articlePopup=true&img=1

Och ja det tror jag att den gör. Mycket Pilates-träning här. Kan kanske även vara typ Core. Jag tycker att många träningsformer går in lite i varandra.

Pilates är i alla fall en mycket bra träningsform tycker jag. Går lätt att göra hemma på en vanlig yogamatta. Men ack så svårt att peppa sig själv till det hemma. Det är tuff träning. Bara den delen av kroppen som ska röra sig, ska röra sig. Resten av kroppen ska ligga helt stilla.

Det var en tysk som hette Joseph Pilates som startade det hela i början av 1900-talet. Pilates-rörelserna ska utföras långsamt,mjukt och kontrollerat. Flera muskelgrupper kontrolleras samtidigt med total precision och koncentration.

Mer om Pilates ..................

Brukar du träna?

Äter du kanske kosttillskott?

Eller funderar du på att börja?

Det är kanske ingen bra ide att importera ditt kosttillskott från USA även om det är billigt att handla därifrån just nu eftersom dollarkursen är låg. Det har nämligen visat sig att mycket av det som säljs fastnar i tullen på grund av att det innehåller förbjudna ämnen. Dessa förbjudna ämnen klassas som läkemedel och får inte föras in i Sverige.

Några förbjudna träningstillskott innehåller efedrin. Efedrin är ett ämne som förekommer inom dopning men också marknadsförs som bantningsmedel. Användningen är inte riskfri, eftersom ämnet kan framkalla blodtrycksstegring och hjärtflimmer.Livsmedelsverket listar på sin hemsida flera sådana ämnen som inte får föras in för privatbruk. För dessa är det tvärstopp. Så någon dispens går inte att få för sådant som innehåller förbjudna ämnen. http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=2562&epslanguage=SV

Men visst det finns det träningstillskott som tullen släpper igenom också, exempelvis vitaminer, aminosyror, kreatin och fettsyror eftersom dessa vanligen inte klassas som läkemedel.

Så om du tänker importera ………… Kolla först vad som går bra!