En ny undersökning från England visar att kvinnor behöver sova 20 minuter längre än vad män behöver. Kvinnors hjärnor är annorlunda och mer komplexa än männens. Ett undantag är dock mannen som har ett komplicerat arbete med en mycket beslutsfattande roll. Djupsömnen är viktig för att ladda om hjärnan och uppdatera den. Vidare så är kvinnor mer lättväckta när de sover vilket gör att vi kvinnor inte får lika bra sömn som männen utan behöver sova längre.

Hum ...* tänker efter* ... här vet jag inte om jag håller med. Jag är och har egentligen aldrig varit  speciellt lättväckt, även om jag sover lättare nu än vad jag gjort tidigare. Fast * ler* självklart är våra hjärnor mer komplexa än männens är.

God Natt och sov Gott!

En undersökning visar att tai chi är bra för många områden på kroppen. Tai chi ger förbättrad muskelstyrka, kondition, balans och smidighet. Samt verkar positivy på stess, dåligt humör och trötthet. Tai chi-utövare blir alltså piggare och lugnare och löper därmed mindre risk att få av problem med hjärt-kärlsjukdomar.

I studien, som är amerikansk, deltog personer med högt blodtryck, förhöjda kolesterolvärden, typ 2-diabetes och rökare.

Kul att se att det forskas i tai chi-effekter. Tai chi är en lugn och behaglig rörelseform. Att bli 22 procent piggare är inte helt fel. Fast jag för min del tror att även yoga kan ha en liknande effekt. Fast klart att det mjuka i Tai chi borde kunna passa alla bra både gammal som ung oavsett styrka eller kondition. 

Enligt en studie som publiceras vid en europeisk diabeteskonferens i Älvsjö, visar på att ett vanligt läkemedel, Metformin som används mot diabetes även kan bromsa utvecklingen av vissa cancerformer. Forskarna undrar nu på just vilket sätt läkemedlet verkar på cancertumörer.

Intressant!!!

Speciellt även för att Metformin lär vara ett relativt billigt läkemedel.

 ... är en liten fästing.

Nej, det är inget skämt, även om det låter så.

Det är faktiskt årets Fernströmpristagare, professor Antti Vaheri, som anser detta. Han har upptäckt  den så kallade taigafästingen ger ovanligt svår hjärninflammation till sina offer. Taigafästingen är så farlig att den är "farligare än både varg och björn", skriver han i ett pressmeddelande från Lunds universitet.

Det ni, låter inte bra. Usch *ryser*

Hoppas det dröjer vääldigt länge tills den flyttar vidare till Sverige och att läkarna hittar någon typ av botemedel.

En forskargrupp i Uppsala har nu undersökt om en sund nygammal nordisk kost kan vara lika bra för hälsan som medelhavsmaten. De bytte bland annat ut olivolja mot rapsolja, vattenmelon mot äpplen och pasta mot mathavre. Det visade sig att testdeltagarnas blodtryck sjönk och de gick ner i snitt tre kilo i vikt, trots att de fick äta så mycket de ville. Studien beståd av nästan 90 deltagarna var i åldrarna 25–65 år och var alla lätt överviktiga och hade förhöjda värden av det "dåliga kolesterolet". Kosten hade nästan lika bra effekt på blodfetterna som de kolesterolsänkande läkemedlen. En slutsats är att vi nordbor antagligen genetiskt anpassade för den nordiska traditionella maten.

Intressant läsning! Vi har hela tiden fått lära oss hur bra det är att äta medelhavskost. Nu visar det sig att vi troligtvis är mer anpassade att äta de vi alltid ätit och att den internationella maten inte är så bra för oss. Fast tills vi får ett större underlag så kommer i alla fall jag att fortsätta äta multikulturellt. Fast så är jag inte heller överviktig med högt blodtryck ännu, så det kan jag väl få unna mig.

... är namnet på en tidigare okänd köttätande dinosaurie som har upptäckts i Spanien. Skelettet från yngre krita tillhör enligt forskarna sannolikt ett tidigare okänt släkte och art inom familjen Carcharodontosauridae. En dinosariefamilj som man tidigare trott bara har levt på södra halvklotet.

Dinosaurieskelettet är sex meter lång, och välbevarat. Enligt forskarna hade  dinosauriens en märklig kroppsbyggnad. Den hade en hajfensliknande puckel på ryggen och ett antal knölar på armbågsbenen jämförbara med de upphöjda fjäderpennsfästena hos moderna fåglar. Armarna var inte täckta av fjäll utan hade en hud med fästen för en slags vingpennor på underarmarna.

Puckel, fjäderpennsfäste, vingpennor.

Tänk ändå

vad lite vi vet

om moder jords forntida djurliv.

Spännande att det hittas mer och mer, hela tiden.

Då har forskarna bestämt sig om spikmattans nytta eller onytta.

Alltså spikmattan fungerar som smärtdämpare. Den kapar smärttopparna. Detta är resultatet om en teststudie. Alltså skillnaden vissade sig vara tillräckligt stor för att kunna mätas och sägas vara statistiskt säkerställd.

Allt ska självklart undersökas och dokumenteras ... men jag känner många spikmatteanvändare som intygar dess nytta. Själv kan jag nog inte säga att jag har använt min spikmatta så väldigt mycket ännu. Men det består mycket av ren tidsbrist eller 'tänker efter* är det kanske så att jag inte priorienterar den framför annat? Fast det måste väl betyda *ler* att jag inte behöver den desperat just nu, för vid behov så tror jag att jag unnar mig det. För just som studien visar, så tror jag på den. Spikmattan fungerar!

Gillar du inte att röra på dig, sporta, gympa, springa ...

Då kan du alltid trösta dig med att det sitter i generna och är något som du har ärvt från släkten ... Men snart nog kan hjälpen komma att finnas för dig ...

I framtiden är det mycket möjligt att människor kan behandlas för låg aktivitet genom mediciner som riktar in sig på generna som styr hur aktiva vi är menar forskarna och påpekar att sådana mediciner skulle kunna få stora effekter på folkhälsan. Läs mera i AF.