ca 50 gram, eller som en halv Marabou mjölkchoklad har matematiker räknat ut att hela internet väger.

Vikten består av den energi som elektroner fångar upp när de lagrar ny information. Detta kan man läsa i AF

Intressant eller värdelöst vetande? Bedöm själv

Känns som en evighet sedan jag var här inne. *hum* Det är det nog oxå om man tänker efter ...

Jag borde bli lite flitigare här, har bara inte haft den rätta glöden på ett tag.

Fast Zumba´n och Bodybalance´n har jag inte släppt utan håller på fortfarande. Zumba har jag varit på nu ikväll och elefanten i mig börjar sakta släppa taget även om den är långt ifrån helt borta.

Annars då ... ja jag vill så mycket men har så lite tid. Tror att jag behöver bli bättre på att planera min tid.

Namasté

Idag har varit en helt vanlig dag i en kvinnas liv, eller...

Sovmorgon! Frukost och fylla tvättmaskinen. Sedan till affären och handla hem så vi klarar oss en vecka till minst. Packa upp och in maten. Hänga upp tvätt och stoppa in mer i tvättmaskinen. Eftermiddagskaffe och så beslut att baka, snabb-bullar till frukost imorgon. Fast en del av bullarna ligger just nu stelfrusna i frysen och väntar på att ätas upp senare. Skala potatis, hänga upp tvätt. Laga middag hjälps vi åt med maken och jag. Sedan diskar jag. Kopplar av framför TV:n en stund, dricker lite kvällskaffe när vi sitter där framför TV:n och nu sitter jag här en liten stund och ... Ja ...  Mer spännande blev inte denna dagen ... Men jag längtar till frukost imorgon. det är något visst med egenbakade bullar *mums* Nu är det dax att sova ...

Godnatt

Först vill jag bara säga att löpning inte riktigt är min grej men detta är ändå intressant läsning ...

Forskning från Köpenhamns Universitet visar att intervallträning enligt 10-20-30-modellen förbättrar prestationen för motionslöpare mer än vad man tidigare trott. Modellen går ut på att springa snabbt i 10 sekunder, medelsnabbt i 20 sekunder och att jogga långsamt i 30 sekunder. Försöket pågick under sju veckor med 18 deltagare. Resultatet blev att de förbättrade sin tid på fem kilometerI snitt med nästan en minut. Läs mer i SvD.

Igår förmiddag gjorde jag Qigong. Kanske inte så mycket fysiskt som meditativt. Fast jo, ganska fysiskt va det. Betydligt mera än vad jag trodde att det skulle vara. Så det var en positiv överraskning. Om jag nu bara kan få in det i mitt livsschemma så våre det bra.

Kvällen var Zunba-fitness. Kul, jobbigt och svettigt. Fast elefanten i mig vill inte riktigt släppa taget. Det tar nog sådär 10-år *skrattar* att bli av med det djuret. Jag vill ha en smidig katt inom mig. Ingen som vill byta? Nej jag trodde inte det heller.

Namasté

Fast idag har det varit torrt och fint med sol. Fast tyvärr var det för kallt att sitta ute och sola. jag försökte sola lite på edtermiddagen men frös så jag fick ge upp.

Fast nu är det inte så att det har varit sol överallt. I Norge har det varit regnkaos med stora översvämningar som följd. På vissa ställen har flera vägar och järnvägslinjer tvingats stänga på grund av ras och vattenmassor. Och ännu mera regn är att vänta.

Är det växthuseffektens början vi upplever nu?  Är det detta vädret vi har att vänta oss från nu och i framtiden???

Jovisst precis som jag trodde igår fick jag träningsvärk i mest hela kroppen. Vi kan börja uppifrån med huvudet (nacken), armarna, magen, låren samt benen. Men det är självförvållad smärta och går över. Men om jag tänker efter så hade jag nog väntat mig ett snäpp värre än vad det blev. Så även om jag har ont så är jag förvånad över att jag inte har mer ont än vad jag har. *hum* Är jag i bättre form än vad jag tror kanske?

Namasté

Varför är det så svårt att hitta rätt mascara? Själv tycker jag att många mascaror lovar mer än vad de håller. Ett tips kan inte skada att kolla in på ....

Sofie´s modes favoritmascaror inför hösten finns här att beskåda!