Inlägg publicerade under kategorin Positivt

Av Aggiator - 6 oktober 2010 22:15


Ibland blir det obalans i vår tillvarao och då kan det vara bra att ta till sig dessa sex tipsen som jag hittade här.

 

  • Träna regelbundet. Fysisk aktivitet gör att kroppen bland annat utsöndrar endorfiner och produktion av serotonin ökar vilket gör att man känner sig  glad, nöjd och lugn.
  • Ät sund och bra mat för att få i dig alla nödvändiga vitaminer, mineraler, fett, proteiner och kolhydrater som kroppen behöver för att funka optimalt.
  • Har du PMS. Ät kosttillskott mot pms dagligen.
  • Skriv typ dagbok. Dvs skriv när du känner dig arg, ledsen eller upprörd så kan du senare gå tillbaka och se vad det var som fick ditt humör att sättas i svängning.
  • Djupandas ända ner i magen när du blir stressad eller arg. Ta ett djupt andetag och räkna till fem, håll andan och räkna till fem, andas ut och räkna till fem, håll andan och räkna till fem.
  •  Skapa dig ett eget mantra. Ta några djupa andetag och på utandningen säger du ditt mantra för dig själv.

ANNONS
Av Aggiator - 19 augusti 2010 22:19


Kasta en blick på träden utanför fönstret - och undvik att gå in i väggen. Bara en minut i sol och natur dämpar blodtryck, puls och stresshormoner. Studier som har gjorts i flera länder visar att en fin utsikt ger färre sjukdagar och mindre stress, samtidigt som det gör att man arbetar mer effektivt. Källa: AF

 

Det är alltså viktigt hur vi bor och/eller var vi väljer att tillbringa vår fritid. Naturen har en läkande kraft på oss människor. Nu finns det alltså även studier som talar för detta. Vi är kanske inte ens skapade för att fungera bra i ett betonggetto. Många av oss upplever en väldig ro av att rensa ogräs i rabatten. 

 

Fast när jag var ung var jag mer av en "betongtjej" som gillade cityliv och festande. Men när man blir lite äldre så känner man mera för just en grön minut eller för all del en skön avslappning efter träning. Det mest optimala är nog yoga i det gröna.

 

  

ANNONS
Av Aggiator - 16 oktober 2009 16:41


Uum ... detta gillar jag.


En studie där råttor som fick choklad, visade att de inte kände av smärta lika fort som de som inte  fått choklad. Forskarna tror nu att till exempel choklad har samma effekt på oss människor. Det skulle alltså inte vara helt fel med sötsaker om man har ont. Det är hormonet glukokortikoid som hjärnan producerar när vi utsätts för press som minskar när vi äter livsmedel och drycker som innehåller socker. Läs vidare här.


Då behöver man inte ha dåligt samvete för att man äter sötsaker, det är bara ett sätt att lindra smärta ;-)

Fast det gäller kanske att ha smärta oxå *skrattar*


Av Aggiator - 18 september 2009 17:41





Bara helt underbart att läsa detta ....


Mikael Andersson föddes utan armar och ben var han dömd till ett liv på instutition. Läkarna trodde inte ens att han skulle lära sig sitta. Men de hade helt fel, för I dag, 45 år efteråt är Mikael Andersson en vältränad trebarnsfar, egen företagare och jobbar som föreläsare och inspiratör. Han reser landet runt, med bil, tåg och flyg, utan någon personlig assistent, för att föreläsa om tankens kraft och att det visst går att göra det omöjliga möjligt.


Mikael berättar i boken ”Armlös, benlös men inte hopplös”, som kommer ut nu i september, om sin kamp mot omgivningens fördomar och för ett självständigt liv. Detta är en bok han skrivit för att visa på vikten av att ha inre drivkrafter, att göra aktiva val, sätta upp mål och ta eget ansvar för att de blir genomförda.


Det var efter en livskris i tio, elva års åldern som Mikael stod vid ett vägskäl, som han mötte Birgitta. Biritta såg mina resurser, berättar Mikael. Du kan, sa hon. Gör saker på ditt eget sätt. Hon förändrade mitt liv, fick mig att våga testa, inte skämmas för att jag gör saker annorlunda. Och på den vägen är det. Han tog körkort, flyttade till egen lägenhet, bildade familj, är gift och har tre barn, och skaffade sig jobb.


Detta är något att fundera över när man känner sig nere. Vilken oerhörd livskraft det finns i den mannen. Du kan bara du vill är mottot och det är absolut sant. Det är bara så väldigt svårt att pränta in det i hjärnan, när man tycker livet är svårt. Men lyckas man är tankens kraft enorm. detta vittnar Mikael om här.


Av Aggiator - 21 mars 2009 16:53


Nu finns Vinet Ken Creek, ett rött vin, som är utan de ämnen som skapar illamående. Vinet Ken Creek innehåller bara en bråkdel så mycket garvsyra och histamin som vanliga rödviner. Det är just dessa ämnena som är orsaken till att många mår dåligt när de dricker rött vin säger Magnus Wickman, allergiläkare och professor vid Karolinska institutet.


Om någon av er har  provat vinet, så tala gärna om för oss andra hur det smakade, var det gott, och om det fungerade så bra som det står att det ska göra ?

Av Aggiator - 14 januari 2009 16:49

Jag hittade en gratis kram hos Trollpackan som man fick ta med sig och dela vidare till den som behöver en kram.


Hämta och skicka gärna kramen vidare via er egen blogg om ni vill.



Av Aggiator - 7 oktober 2008 18:32


Enligt dagens tidning så läser jag att optikerkedjorna som Synsam och Synoptik får allt svårare att konkurrera med nätbutikerna. Det är bra för då kan kanske priserna på glasögon minska för alla oss som på något sätt behöver bära glasögon.  


Som det är nu att ett par progressiva glasögon ska behöva kosta omkring 7000-10 000 kronor i vissa butiker är helt sjukt. Vad jag har förstått så är det även många familjer som knappt har råd med glasögon.


Så fram för mera konkurrens .....................




Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2016
>>>

Gästboken

Tidigare år

Senaste inläggen

Arkiv

Kategorier

Länkar

Följ bloggen

Följ Aggiator´s blogg med Blogkeen
Följ Aggiator´s blogg med Bloglovin'

RSS

Besöksstatistik

Klockan är ...

Dagens Namn

Fråga mig

0 besvarade frågor

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se