För ett par dagar sedan var jag på ett Yogalates-pass. För er som inte vet vad yogalates är kan jag förklara att det är en mix av både yoga och pilates i samma pass. Jag har tränat yoga i några år, för att sedan testa pilates i ca 1 1/2 år, för att nu vara tillbaka på yogan. Yogan är det jag gillar bäst. Men jag tror att yoga och pilates kompletterar varandra så jag tänkte att det nog inte är helt fel att gå på yogalates ibland.

Det som jag tycker är svårast är att hålla reda på andningen. I yogan andas man, oftast, in uppåt i rörelsen och ut nedåt i rörelsen. Men i pilates gör man precis tvärt om. Där andas man, oftast, in neråt och ut uppåt. Men det blir nog en vana att skifta andning tror jag. Nu när jag har varit mycket på yoga så vill jag gärna andas som i yogan, men när jag gick från pilates till yoga var andningen också lite jobbig till en början. Allt ska ha sin tid. Sedan ska magen vara riktigt spänd hela tiden i pilates, här är det mycket core-träning. Det är bra för lilla runda magen min. *ler*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...