Detta skriver aftonbladets kropp och hälsa om.

De visar oxå några yogapositioner på sidan och lovar att du går från

uppstressad till nedvarvad av ett kort yogapass på en kvart.

Det är inte alls fel med Yoga, för det hjälper faktiskt till att varva ner. Men det finns ett men enligt mig och det är att yoga är inte bara gymnastik som du gör och simsalabim så är du kolugn. Nej för att lyckas med detta måste då känna för yogan, gå in i positionerna, gå in i dig själv, använda andningen rätt etc.

Detta tar lite tid att lära sig. Men när du väl kan det är Yogan ett utmärkt vapen mot stress som samtidigt ger dig träning. Men man kan oxå använda olika andningsövningar eller avslappning/meditation för att effektivt bekämpa stress och varva ner. Fast även här krävs oftast lite tränning för att uppnå bästa möjliga resultat. Man kan absolut säga att övning ger färdighet. så vad jag vill säga är att prova gärna yogaövningen men förvänta dig inget mirakel. Ge det lite tid. Men när du väl kan tekniken och yogan känns rätt för dig så kommet det att fungera och varva ner dig. Gör gärna oxå en avslappningsövning på slutet av passet,

det är superskönt. Jag lovar!

Namasté 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...