Människan mår bäst av att sova i ett 16-18 grader varmt sovrum.

Ja, jag vet att man sover bäst när sovrummet är svalt. Fast det är just nu ett problem, jag sover dåligt om nätterna. Nu när det är så varmt ute är det svårt att få sovrummet riktigt svalt. Fläktarna går i ett bara för att man ska kunna leva. Jag sover i det närmaste rent naken med en filt över benen.

Det är synd att klaga på värmen men den är lite jobbig.

Vi svettas inte när vi drömmer.

Det visste jag inte innan så det var intressant. Alltså under den så kallade REM-sömnen, när vi drömmer, är temperaturregleringen nästan upphävd.

Vi kan inte huttra och vi svettas inte. Men mardrömmar då? Jag får inte riktigt ihop detta. Om man inte svettas när man drömmer för att temperaturregleringen är satt ur spel, hur kan man då vakna genomsvettig efter en mardröm?

Det är fortfarande oklart exakt varför vi drömmer.

Teorier som finns varför vi drömmer kan vara, att nervsystemet i hjärnan försöker skapa ordning och reda och organiserar sig när vi sover.

Drömmarna avspeglar delvis minnesinlagringen.

Kan man påverka sina drömmar själv?

En del hävdar att man genom att träna och intala sig att man ska drömma om vissa saker så kan man också göra det. Sedan finns det andra som hävdar att man kan lära sig drömma lucida drömmar, det vill säga att du är i ett tillstånd när du vet om att du drömmer, men kan påverka det. Ofta handlar de drömmarna om att man vill kunna göra något övernaturligt, som att flyga.

Fast detta med att kunna påverka sina drömmar lär tydligen varken vara bekräftat i forskningen eller speciellt enkelt. Fast jag vet oxå att det finns de som hävdar att det går, med övning och åter övning.

Det är oxå lite skrämmande att läsa att var tionde svensk har allvarliga sömnproblem, samt att det då oftast är stress som ligger bakom.

Ungefär tio procent av befolkningen använder sömnmedel någon gång om året, och runt tre procent dagligen och använder somntabletter för att kunna somna.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...