En sverigedemokratisk bloggare dömdes, för förtal för inlägget i sin blogg, av Helsingborgs tingsrätt. Men han har friats i rätten för de kommentarer han har haft på sin blogg. Vilket innebär att en bloggare inte kan hållas ansvariga för kommentarer som gjorts av andra, trots att de granskats och publicerats av den som ansvarar för bloggen. Domen är den första av sitt slag i Sverige. Källa: DN.

Bra dom ... Fast nu menar jag inte att det är okej att skriva vilket skit som helst i kommentarerna. Jag gillar till exempel inte förtal och rasism. Fast å andra sidan så behöver jag inte gilla och instämma i de kommentarer jag får heller. Ibland kan vissa kommentarer behöva censureras bort eftersom de kan vara klart olämpliga. För trots allt så är det jag och ni som bloggare som godkänner kommentarerna. Men det känns skönt att veta att en kommentar inte kan skada mig rättsligt rent personligt, för jag gillar inte heller egentligen censur.

Hård träning med BodyBalance ...             

• uppvärmning
• benstyrka
• balans
• höfter
• mage (core)
• vridningar - stretch
• nedvarvning - avslappning

... som alltså avslutas med mjuk avslappning ...

 ... givetvis cyklar jag till och hem efter träningen.

Namasté

Spotify - Så här fungerar det sociala livet - on Spotify

Ops ... Glömde nästan skriva att jag varit på Pilates ikväll.

Nu är det i alla fall noterat.

God Natt!

Nu tar Spotify upp kampen mot andra musikplattformar och satsar på integration med sociala medier. Det ska bli lättare att att dela låtar och spellistor med varandra med hjälp av Facebook. Spotify ska inte bara kunna användas till att lyssna på musik via webben utan som en total ljudspelare, vilket innebär att det även ska gå att lyssna på sina egna mp3-filer på sin dator. En uppdaterning av Spotify finns att hämta fron och med idag, tisdag. Läs mer här, och här

Intressant !!!

 Får nog kolla in detta när jag hinner.

Dags att uppdatera Spotify.

Det så kallade köttklistret blev nerröstat i Europaparlamentets miljöutskott.

Bra, för vem vill ha ihopa klistrat kött. Nu är det förstås inget "riktigt klister" som används utan blodprotein, så kallat trombin. Men att det blir nedröstat innebär för mig som konsument att jag slipper bli lurad av mindre nogräknade handlare vid köttinköpet. Okej, jag vet att det skulle märkas att det var sammanfogat kött. Men kan man lita på affärerna. De prismärker om gammaal köttfärs etc på löpande band läser man om i tidningarna. Och som den svenska socialdemokraten Åsa Westlund säger - "nu finns det goda förutsättningar för att det här ska antas av Europaparlamentet också. Konsumenterna ska slippa att bli lurade". Jag hoppas oxå att hela Europaparlamentet säger nej tack till Trombin.

Acroyoga heter den och är en blandning av yoga och akrobatik. Övningarna utförs parvis och tränar styrka, balans och rörlighet. Under träningen är man varandras redskap och hjälper varandra att komma djupare in i positionerna. Det är inte fel om man tränat lite yoga innan man testar detta även om övningarna går att modifiera för att  passar både den som tränat lite yoga och den som tränat mycket yoga. Läs även om Acroyoga här. 

Fler övningsmetoder är :

• Powerplate eller vibrationsträning. Här används speciella maskiner med vibrationsanordningar. Man gör sina övningar stående på maskinens vibrerade platta.
• Kettlebells - järnkulor med handtag - är ett nygammalt träningsredskap från Ryssland, som kompletterar skivstänger och hantlar.
• Indoor walking, där man använder en speciell maskin för att "trampa".
• Bungypump en typ av stavgång med fjärdring i stavarna.

Läs mer om dessa övningsmetoder, samt vad Blossom Tainton tycker om dessa metoder här