Acroyoga heter den och är en blandning av yoga och akrobatik. Övningarna utförs parvis och tränar styrka, balans och rörlighet. Under träningen är man varandras redskap och hjälper varandra att komma djupare in i positionerna. Det är inte fel om man tränat lite yoga innan man testar detta även om övningarna går att modifiera för att  passar både den som tränat lite yoga och den som tränat mycket yoga. Läs även om Acroyoga här. 

Fler övningsmetoder är :

• Powerplate eller vibrationsträning. Här används speciella maskiner med vibrationsanordningar. Man gör sina övningar stående på maskinens vibrerade platta.
• Kettlebells - järnkulor med handtag - är ett nygammalt träningsredskap från Ryssland, som kompletterar skivstänger och hantlar.
• Indoor walking, där man använder en speciell maskin för att "trampa".
• Bungypump en typ av stavgång med fjärdring i stavarna.

Läs mer om dessa övningsmetoder, samt vad Blossom Tainton tycker om dessa metoder här

 

styrketräning

26 april 2010 07:42

Låter som en bra grej att göra tillsammans med tjejen vi gör alldeles för lite i hopp varför inte träna hon vill inte träna styrketräning hon är mer för att hoppa och studsa.
men det dröjer väl innan det kommer till Västerås.

ha det bäst Lasse

http://www.tranahemma.com

 

Aggiator

27 april 2010 21:34

Ja det tråkiga är att allt nytt tar såå lång tid på sig att nå ut utanför storstadsregionen.

http://aggiator.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Enligt msn´s sajt livstil så är höstens stora trend bland hårfärger Grå Ombré. Håret ska vara grått. Har man inte naturligt grått hår är det dax att färga det nu.                   Bilden är lånad från msn´s sajt    Jag tror att jag avstå...

  Ja, det är vad jag läser på DN.idag. Förklaringen är Klimathotet som förväntas försämra tillgången på bra kaffebönor. T.ex kan bladrost, ett slags svamp som angriper kaffeplantorna öka när väderförhållanden ändras.   Minette Rosén, kaffei...

Efter att ha varit borta härifrån under en längre tid nu så har jag upptäckt att jag (dvs. bloggen) är kvar. Så då fick jag idé att kanske det är dax att vara här lite igen. En del har ändrats här men inte mycket. Pingandet och bloggosfären (heter ...

Enligt Göteborgsposten så planerar J.K.Rowling återbesöka Harry Potters magiska värld i tre nya noveller.   De nya böckerna är tänkta som ett supplement till Harry Potter-böckerna och är i det kortare formatet. De kommer att glädja läsare och ta ...

Förre gymnasie- och kunskapsminister Aida Hadžialić (S) avgick i lördags efter att ha åkt fast för rattfylleri med 0,2 promille i blodet, på väg hem från en fest. Hon har nu lämnat in en ansökan om avgångsvederlag, som väntas ge drygt 1,5 miljon...