En positiv nyhet för alla som lider av migrän ...

Forskarna kommit ett steg närmare lösningen på gåtan till en våra vanligaste folksjukdomar genom upptäckten av en "migrän-gen". Det handlar om en gen som styr uppstädningen av glutaminsyra, en signalsubstans som överför signaler i nerverna och hjärnan. Det verkar som om migränpatienter har en variant av den  genen som ger en högre koncentration av glutaminsyra i nervändarna. Nu hoppas forskarna att man genom denna upptäckt kan hitta behandlingsformer som minskar koncentrationen av den här signalsubstansen för att skapa nya och bättre mediciner.

Nu har ekonomerna Matako Watanabe och Marc Möller räknat ut exakt när det är billigast att boka en flygbiljett i förhållande till avgångstid, rapporterar Guardian. Resultat av deras arbete finns att läsa i senaste numret av tidskriften Economic Journal - för den som kan tyda formlerna, vill säga. ∏ ska i alla fall stå för flygbolagets vinst, enligt tidningen.

Formlen ser ut så här: ∏A = gUG + min(k-g, (1-g)(1-r))

Jag förstår inte formlen själv. Men svaret verkar vara, om man nu ska tro på detta, "boka åtta veckor innan avgång" samt "köpa sin biljett på eftermiddagen".

Kasta en blick på träden utanför fönstret - och undvik att gå in i väggen. Bara en minut i sol och natur dämpar blodtryck, puls och stresshormoner. Studier som har gjorts i flera länder visar att en fin utsikt ger färre sjukdagar och mindre stress, samtidigt som det gör att man arbetar mer effektivt. Källa: AF

Det är alltså viktigt hur vi bor och/eller var vi väljer att tillbringa vår fritid. Naturen har en läkande kraft på oss människor. Nu finns det alltså även studier som talar för detta. Vi är kanske inte ens skapade för att fungera bra i ett betonggetto. Många av oss upplever en väldig ro av att rensa ogräs i rabatten. 

Fast när jag var ung var jag mer av en "betongtjej" som gillade cityliv och festande. Men när man blir lite äldre så känner man mera för just en grön minut eller för all del en skön avslappning efter träning. Det mest optimala är nog yoga i det gröna.

Intressant ... !!!

Det låter rätt skruvat, men enligt psykologen George Slavich på University of California, Los Angeles kan enbart hårda ord öka risken att drabbas av artrit, inflammation i kroppens leder. Tydligen är det sociala problem i sig som kan trigga i gång inflammatoriska sjukomar. Enligt en I studie där 124 personer testats och blivit socialt bortstötta. Det visade sig att de uppvisade förhöjda halter av två inflammationsmarkörer genom en analys av deras saliv. Källa: AF

Ja, det låter skruvat! ... Så vad ska man tro på!

indiska forskare har genomfört en studie som visar att män som praktiserar yoga får ett bättre sexliv. Detta gäller för så väl som sexuell tillfredsställelse och stärkt självförtroende som ejukulationskontoll, erektion och orgasm.

Det brukar vanligtvis inte finnas så många svenska män som utövar yoga vad jag vet ... men detta var intressant ... nu finns det ingen ursäkt länge för er män.

Yoga är inte omanligt ... det är bra för er ... och som bonus ger det er ett bättre sexliv. Inte så dumt, va!!!    ;-)

Kaffe piggar upp, skärper minnet och koncentrationen samt får vår kropp att bränna fett, andas snabbare, producera magsaft och kissa oftare. Tre av fyra svenskar dricker kaffe varje dag och det är bra för hälsan. Kaffe är faktiskt så bra för hälsan att det kan komma att användas som läkemedel i framtiden, enligt nya rön. Det har visat sig att kaffe har en positiv effekt på både Parkinsons sjukdom, alzheimer och typ 2 diabetes. Det finns inte heller några studier som visar att kaffe skulle kunna utgöra en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.

Det låter lovande för framtiden och jag kan *ler* fortsätta att dricka mitt kaffe med gott samvete utan rädsla för att min kropp inte skulle må bra av kaffedrickningen.

Människan mår bäst av att sova i ett 16-18 grader varmt sovrum.

Ja, jag vet att man sover bäst när sovrummet är svalt. Fast det är just nu ett problem, jag sover dåligt om nätterna. Nu när det är så varmt ute är det svårt att få sovrummet riktigt svalt. Fläktarna går i ett bara för att man ska kunna leva. Jag sover i det närmaste rent naken med en filt över benen.

Det är synd att klaga på värmen men den är lite jobbig.

Vi svettas inte när vi drömmer.

Det visste jag inte innan så det var intressant. Alltså under den så kallade REM-sömnen, när vi drömmer, är temperaturregleringen nästan upphävd.

Vi kan inte huttra och vi svettas inte. Men mardrömmar då? Jag får inte riktigt ihop detta. Om man inte svettas när man drömmer för att temperaturregleringen är satt ur spel, hur kan man då vakna genomsvettig efter en mardröm?

Det är fortfarande oklart exakt varför vi drömmer.

Teorier som finns varför vi drömmer kan vara, att nervsystemet i hjärnan försöker skapa ordning och reda och organiserar sig när vi sover.

Drömmarna avspeglar delvis minnesinlagringen.

Kan man påverka sina drömmar själv?

En del hävdar att man genom att träna och intala sig att man ska drömma om vissa saker så kan man också göra det. Sedan finns det andra som hävdar att man kan lära sig drömma lucida drömmar, det vill säga att du är i ett tillstånd när du vet om att du drömmer, men kan påverka det. Ofta handlar de drömmarna om att man vill kunna göra något övernaturligt, som att flyga.

Fast detta med att kunna påverka sina drömmar lär tydligen varken vara bekräftat i forskningen eller speciellt enkelt. Fast jag vet oxå att det finns de som hävdar att det går, med övning och åter övning.

Det är oxå lite skrämmande att läsa att var tionde svensk har allvarliga sömnproblem, samt att det då oftast är stress som ligger bakom.

Ungefär tio procent av befolkningen använder sömnmedel någon gång om året, och runt tre procent dagligen och använder somntabletter för att kunna somna.