Jag läser att det alls inte är nödvändigt att stretcha efter ett gym-pass eftersom det inte finns några vetenskapliga belägg för att stretching skulle ge oss just starkare muskler eller att vi på något sätt ”måste” stretcha efter ett träningspass. Fast o andra sidan är det inte heller fel att stretcha efterår om det känns bra att göra det.

Hum ... jag har alltid lärt mig att stretch är bra för musklerna efter träning

och kommer nog att fortsätta med detta.

Jag läser Vidare ... att stretching kan fungera som smärtlindring vid till exempel spänningshuvudvärk, ont i ryggen eller knäna. Stretching är som träning för kroppen och med tanke på hur vi lever idag så bör alla försöka stretcha regelbundet varje dag för att förebygga smärta. Samt att det är bättre att stretcha lite och ofta istället för länge och sällan.

Ja, det kan jag köpa. Stretcha på där hemma ... spända muskler är aldrig bra.